Витамин Д (D) Кальциферол

Какова будет ваша реакция, когда узнаете, что есть такой витамин, который можно принимать в любых количествах совершенно бесплатно? Речь идёт о витамине Д (D) – кальциферол. Этот препарат в большом своём количестве человеческий организм принимает из солнца. Точнее ультрафиолетовое облучение. Вся информация о суточной дозе, продуктах, в которых он находится и его вреде для человеческого организма можно узнать, прочитав статью.

Описание препарата

Заболевание рахит первое своё упоминание имеет в 1650 году, однако только в конце восемнадцатого века было определено, что недуг возможно излечить рыбьим жиром. В двадцатых годах двадцатого столетия, учёные поняли, что применяю ультрафиолетовый свет на детях, можно предотвратить возникновения этого заболевания. А уже через десять лет после открытия, специалисты смогли открыть кальциферол или Витамин Д (D).

Этот препарат относится к группе биологически активных веществ. Все препараты данной группы являются обязательной частью пищевого рациона человеческого организма.

Вещество является жирорастворимым. Благодаря кальциферолу в человеческом организме нормализуется количество кальция и фосфора в крови. Эти элементы требуются для нормального роста костей, а также придаёт им прочности.

 

Витамин Д описание

Кроме кальциферола, материал носит следующие названия: виостерол, эргостерол.

Систематическое название: (3β,5Z,7E,22E) -9,10-секоэргоста-5,7,10 (19),22-тетраен-3-ол.

Химическая формула: C28H44O.

Физические и химические признаки вещества

Витамин Д – это бесцветный кристаллический материал. Температура плавления равна 120 градусам. В воде вещество не растворяется, чего не скажешь об органических растворителях, таких как: спирт, жиры, растительные масла.

Продукты питания, в которых присутствует кальциферол

Вернёмся к истории, в то время когда о препарате не было никаких сведений, моряки уже тогда знали, что при таком заболевании как рахит, требуется принимать рыбий жир.

На сегодняшний день ученые могут синтезировать данный препарат из различных источников. Также была выявлена определённая группа продуктов, которые человек ежедневно принимает в пищу, содержащую кальциферол.

Таблица содержания Витамина Д в продуктах питания:

Витаммин Д продукты

Как видно из таблицы, действительно, самое большое количество препарат кальциферола располагается в рыбе. А именно сельдь является лидером. К сожалению, в привычных для нас овощах, зерновых и хлебных продуктах витамина нет. В человеческом рационе ежедневно должен присутствовать кальциферол. Его большое количество находится в печени трески и палтуса, сельди, скумбрии и тому подобное. Но самым большим источником витамина Д является солнце. Одна организм его получает только при чистом воздухе, когда действуют утренние ультрафиолетовые лучи.

Важная информация! Принимать витамин Д кальциферол требуется ежедневно любому человеку.

Роль препарата для человеческого организма

Основная задача кальциферола заключается в обеспечении нормального роста и развития костной ткани человека. Этот препарат предупреждает возникновение рахита и остеопороза. Благодаря витамину регулируется минеральный обмен, а также способствует отложению кальция в костной ткани.

После того как препарат поступил в человеческий организм он начинает всасываться в отделе тонкого кишечника пищеварительного тракта. При этом присутствие желчи обязательно.

Кальциферол оказывает влияние на общий обмен препаратов при метаболизме кальция и фосфата.

Важная информация! Витамин Д кальциферол является единственным препаратом, который выполняет роль не только витамина, но и гормона.

Как гормон препарат действует на клетки кишечника, почек и мускулатуры.

Помимо укрепления костной ткани человеческого организма препарат оказывает воздействие на восприимчивость к заболеваниям кожного покрова.

Также кальциферол предупреждает мышечную слабость, усиливает иммунную систему, помогает в функционировании щитовидной железы и нормализует свёртываемость крови.

Также стоит подчеркнуть, что регулярный приём витамина препятствует росту и развитию клеток.

Суточная доза препарата для человека

Количество препарата требуется каждому человеку в определённом количестве.

Например, младенцы до трёх лет нуждаются в 10 мкг/сутки.

Точно такая же норма препарата требуется кормящим и беременным женщинам.

Для всех остальных, дети, взрослые, мужчины, женщины, рекомендуется принимать кальциферол в количестве 2.5 мкг/сутки.

Отдельное внимание следует уделить определённой группе людей:

  • живущие в высоких широтах;
  • проживающие в тех регионах, где повышена загрязнённость атмосферного воздуха;
  • люди, активно ведущие ночной образ жизни;
  • больные, которые не имеют возможности регулярно бывать на свежем воздухе.

Эта группа людей испытывает недостаток ультрафиолетового света, именно поэтому для них суточная норма кальциферола выше требуемого значения.

Витамин Д суточная доза

Также людям с тёмным цветом кожи и пожилым требуется увеличить суточную дозировку препарата, потому что у них синтез кальциферола в коже снижен.

Усваиваемость препарата и полезные характеристики

Более качественному усвоению витамина Д способствуют жиры и желчные кислоты.

Что касается полезных свойства вещества, то, как нам уже известно, он обеспечивает нормальный и здоровый рост костей, а также способствует их укреплению.

Также требуется подчеркнуть, что этот материал нормализует свёртываемость крови и помогает в борьбе с простудными заболеваниями.

В медицине препарат применяется при лечении псориаза, приступов эпилепсии, а также определённых форм туберкулёза.

Характеристики препарата, которые наносят вред человеческому организму

Сам по себе препарат безопасен для нормального функционирования организма. Однако регулярное превышение суточной нормы кальциферола приводит к передозировке и вызывает токсические эффекты.

Витамин Д избыток

Симптоматика передозировки препаратом следующая:

  1. жажда;
  2. воспаление глаз;
  3. зуд кожных покровов;
  4. рвота;
  5. диарея.

Также отмечается ненормальное отложение кальция в сосудах, печени и лёгких.

Признаки дефицита витамина Д (D)

Кальциферол требуется организму. Принимать препарат рекомендуется ежедневно. Однако есть определённая группа людей, у которых существуют трудности, связанные с ежедневным приёмом витамина.

Возникает недостаток препарата, который характеризуется следующими признаками:

  1. развитие рахита;
  2. кариес;
  3. нарушение нормального сна;
  4. ухудшение функций зрительного аппарата;
  5. потливость;
  6. болезненность суставов;
  7. задержка формирования зубов;
  8. судороги мускулатуры;
  9. резкая потеря веса;
  10. сутулость.

Дефицит препарата возможно излечить только при своевременном диагностировании и выборе правильного лечения. К сожалению, рахит и остеомаляция становятся причинами возникновения необратимых реакций человеческого организма.

Витамин Д недостаток

Причинами возникновения нехватки являются следующие действия и факторы:

  • недостаток в рационе человека таких продуктов как:
    1. молоко;
    2. печень;
    3. яйца;
    4. рыба;
  • пятидесятилетний возраст;
  • беременность и период вскармливания;
  • тёмный цвет кожи;
  • заболевания почек и печени;
  • вегетарианская диета.

Важная информация! При выявлении признаков дефицита препарата пациенту не рекомендуется самостоятельно принимать решение по приёмы препарата. Правильным выходом будет своевременное обращение к своему лечащему врачу.

Дефицит может привести к таким осложнениям как:

  1. заболевания сосудистой системы;
  2. хроническая утомляемость;
  3. депрессия;
  4. головные боли;
  5. склероз;
  6. гипертония;
  7. диабет.

Многие специалисты утверждают, что ожирение тесно связано с недостатком витамина Д в организме. Даже незначительный авитаминоз является причиной увеличения жировой прослойки.

Витамин Д в медицине

Для лечения многих заболеваний принимается витамин Д. Обычно его назначают в капсулах, а также возможен приём препарата в уколах.

Инструкция по применению препарата:

Показания: профилактика и лечение рахита, спазмофилия, остеомаляция, остеопатия.

Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату, гиперкальцемия, саркоидоз и так далее.

Способ применения и дозировка: применяют препарат по ½-1 ампулы в день на протяжении нескольких месяцев.

Важная информация! Прежде чем приобретать лекарственный препарат, требуется проконсультироваться со специалистом, для того чтобы назначили дозировку и объяснили способ применения.

Побочные действия характеризуются аллергическими реакциями в случае систематического превышения суточной дозы.

Также с осторожностью требуется принимать витамин Д пациентам с атеросклерозом, сердечной недостаточностью, туберкулёзом.

Взаимодействие витамина с другими элементами

Совместное применение кальциферола с ретинолом и аскорбиновой кислотой предупреждает простудные заболевания.

Также вещество помогает лучше усвоить такие препараты как: ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, а также минералы магний и кальций.

Отложения в сосудах кровеносной системе можно избежать, принимая кальциферол вместе с витамином Е.

Квалифицированные специалисты утверждают, что принимать препарат кальциферол требуется ежедневно. При этом рекомендуется соблюдать дозировку. Узнать о требуемом количестве витамина Д именно для вас можно узнать у вашего лечащего врача.

Это вещество укрепляет кости и способствует их нормальному росту. Именно поэтому рекомендуется увеличить суточную норму для беременных и кормящих дам, а также в период роста детей.

Что касается группы людей, которые не имеют возможности регулярно быть на свежем воздухе, то им назначают препарат в ампулах или капсула.

Людям со смуглой кожей и пожилым требуется также превысить суточную норму витамина Д.

Полностью отказывать от препарата нельзя, поскольку его дефицит способствует развитию болезней, которые станут причиной развития необратимых последствий в организме человека.

Будьте больше на свежем воздухе и тогда вы сможете предотвратить развитие многих заболеваний, в том числе и рост раковых клеток.