Витамин В6 (Пиридоксин)

Ни для кого не секрет, что витамины являются рекомендуемыми элементами, которые необходимо употреблять каждый день в определённом количестве для исправного функционирования человеческого организма. Однако мало кто задумывался о совместимости витаминов. Ведь есть такие препараты, которые нельзя принимать вместе с другими компонентами. Витамин В6, его польза и вред. Суточная дозировка. Передозировка и многое другое можно узнать из данной статьи.

Общая характеристика витамина

Одним из важнейших веществ, относящихся к огромной группе витаминов В, является пиридоксин. Открытие витамина В6 произошло в тридцатых годах 20 века исследователем Пауль Дьерди. Представляет собой элемент чистое кристаллическое вещество. Этот препарат легко растворяется в воде. Химическое название препарата: 2-Метил-3-окси-4,5-ди-(оксиметил)-пиридина гидрохлорид.

Важная информация! Витамин В6 в реальности представляет группу препаратов. А именно: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин.

Эти элементы взаимодействуют сообща. А задача витамина В6 заключается в образовании антител и красных кровяных клеток.

Что касается физико-химических свойств, то, во-первых, витамин является производным от пиридина. Помимо того, что препарат растворяется в воде, также он и легко растворим в спирте.

Однако элемент не переносит длительного хранения, обработку продуктов питания, алкогольные напитки и эстрогены.

Также стоит отметить, что препарат играет важную роль в лечебных целях. В медицине пиридоксин применяют как в таблетках, так и в уколах.

Влияние пиридоксина на организм человека

Препарат помогает в усвоении жирных кислот. От него зависит протекание большинства химических реакций. Также элемент оказывает влияние на синтез и функционирование ферментов. Пиридоксин контролирует количество глюкозы в крови человека. Поддерживает нормальный метаболизм в тканях головного мозга. Благоприятно влияет на нервную систему, к тому же улучшает память, и увеличивает работоспособность.

витамин в6 влияние на организм

Заболевания, при которых рекомендуется применять препарат

Витамин В6 применение при следующих недугах:

  • анемия;
  • токсикоз при беременности;
  • лейкопения;
  • болезнь Меньера;
  • морское и воздушное заболевание;
  • любой вид гепатита;
  • недуги нервной системы организма человека;
  • заболевания кожных покровов;
  • В6-гиповитаминоз.

Также стоит отметить, что препарат В6 предупреждает появление мочекаменного заболевания. Многие употребляют пиридоксин в качестве диуретика. Он помогает выводить жидкость из организма и успокаивает кровяное давление. Не стоит исключать и тот фактор, что препарат помогает справиться с депрессиями.

Наличие элемента в продуктах питания

Таблица содержания пиридоксина в различных продуктах питания:

Название продукта Содержание витамина В6 в 100гр Процент суточной потребности
Фисташки 1.7 мг 85%
Семена подсолнечника (семечки) 1.34 мг 67%
Отруби пшеничные 1.3 мг 65%
Чеснок 1.23 мг 62%
Фасоль (зерно) 0.9 мг 45%
Соя (зерно) 0.85 мг 43%
Грецкий орех 0.8 мг 40%
Лосось атлантический (сёмга) 0.8 мг 40%
Скумбрия 0.8 мг 40%
Кунжут 0.79 мг 40%
Тунец 0.77 мг 39%
Фундук 0.7 мг 35%
Желуди сушёные 0.69 мг 35%
Горбуша 0.61 мг 31%
Пшеница (зерно, твердый сорт) 0.6 мг 30%
Мука гречневая 0.58 мг 29%
Мука пшеничная обойная 0.55 мг 28%
Крупа ячневая 0.54 мг 27%
Рис (зерно) 0.54 мг 27%
Крупа пшено (шлифованное) 0.52 мг 26%
Мясо (куриное) 0.52 мг 26%
Перец сладкий (болгарский) 0.52 мг 26%
Мясо (цыплята бройлеры) 0.51 мг 26%
Кета 0.5 мг 25%
Крупа пшеничная 0.5 мг 25%
Мука пшеничная 2 сорта 0.5 мг 25%
Пшеница (зерно, мягкий сорт) 0.5 мг 25%
Ячмень (зерно) 0.47 мг 24%
Желток куриного яйца 0.46 мг 23%
Икра чёрная зернистая 0.46 мг 23%
Кешью 0.42 мг 21%
Сыр “Фета” 0.42 мг 21%
Грибы белые сушёные 0.41 мг 21%
Рожь (зерно) 0.41 мг 21%
Крупа гречневая (ядрица) 0.4 мг 20%
Сельдь жирная 0.4 мг 20%
Банан 0.37 мг 19%
Мясо (говядина) 0.37 мг 19%
Крупа перловая 0.36 мг 18%
Арахис 0.35 мг 18%
Мука ржаная обойная 0.35 мг 18%
Гречиха (зерно) 0.34 мг 17%
Мясо (индейка) 0.33 мг 17%
Мясо (свинина мясная) 0.33 мг 17%
Дуриан 0.32 мг 16%
Икра красная зернистая 0.32 мг 16%
Горох (лущеный) 0.3 мг 15%
Грибы шиитаке 0.3 мг 15%
Картофель 0.3 мг 15%
Миндаль 0.3 мг 15%
Молоко сухое нежирное 0.3 мг 15%
Мясо (баранина) 0.3 мг 15%
Мясо (свинина жирная) 0.3 мг 15%
Сельдь нежирная 0.3 мг 15%

Поскольку мы знаем, что пиридоксин разрушается при термической обработке, а также быстро растворяется в воде, то употреблять продукты питания, в которые находится препарат, стоит в сыром виде. Это касается зелёных листовых овощей, бобовые, морковь, бананы. А также орехи авокадо молоко, яичные желтки. К сожалению, большинство продуктов нельзя употреблять без обработки, например мясо животных, крупы, сердца и почки рогатого скота, но, несмотря на это, стоит учитывать необходимую суточную дозу для человека, которые превышать нельзя.

Важная информация! Принимать витамин В1 рекомендуется каждый день любому человеку.

Применение препарата в сутки

Показания применения препарата в сутки зависит от пола и возраста человека.

Детям обоих полов:

  • до двух месяцев рекомендуется 0.5 мг;
  • до года – 0.6 мг;
  • от года до трёх лет – 0.9 мг;
  • до 6 лет – 1.3 мг;
  • до 10 лет – 1.6 мг.

После десяти лет суточная норма зависит от пола:

  • мужчинам до 59 лет рекомендуется 2.0 мг, а женщинам до совершеннолетия – 1.6 мг;
  • женщинам до 59 лет – 1.8 мг;
  • беременным прибавляется в сутки ещё 0.3 мг, а кормящим – 0.5 мг;
  • мужчинам старше 60 лет в сутки стоит употреблять 2.2 мг, а женщинам – 2.0 мг.

Усваиваемость

Что касается усваиваемости, то организм легко с этим справляется. Также стоит отметить, что получить передозировку препаратом достаточно сложно, поскольку он хорошо растворяется в воде и выводится из организма с мочой.

Вредные свойства

Несмотря на всю пользу препарата, витамин может нанести и вред. У людей с непереносимостью пиридоксина развивается аллергическая реакция. Но обычно такое возникает при длительном употреблении витамина В6 в объёмах, превышающих суточную дозу. То же самое касается и побочных действий.

Симптомы недуга следующие:

  • онемение конечностей;
  • покалывание;
  • ощущение сдавливания;
  • утеря чувствительности.

Нехватка витамина В6

Недостаток препарата в организме человека можно легко распознать. Появляется много симптомов. Нехватка витамина в женском организме особенно опасно. У них ухудшается самочувствие в климатический период.

нехватка витамина в6

Дефицит препарата характеризуется следующими симптомами:

  • повышенная нервозность и депрессия;
  • развитие анемии;
  • воспаление слизистых полости рта;
  • заболевания кожных покровов;
  • для маленьких детей это опасно возникновением судорожных состояний;
  • вероятность возникновения закупорки сосудов;
  • конъюнктивит;
  • тошнота;
  • полиневрит.

Обычно недостаток препарата в организме возникает при кишечных инфекционных заболеваниях. А также проблемами с печенью и лучевым заболеванием.

Ещё одним фактором дефицита пиридоксина является применение вещества вместе с лекарственными средствами, которые разрушают полезные характеристики препарата.

А именно:

  • антибиотики;
  • сульфаниламиды;
  • противозачаточные;
  • противотуберкулёзные препараты.

Взаимодействие препарата с другими витаминами

Пиридоксин хорошо совмещается с препаратом В2 и минералами медью и цинком.

  • В2 помогает перейти пиридоксину в активную форму, а магний улучшает способность проникать в клетки.
  • В6 уменьшает потерю цинка.

Также элемент совместим с В3 и калий. Также стоит отметить, что комплексное применения витамина В6 вместе с тиамином, фолиевой кислотой и кобаламином благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Однако стоит помнить, что по отдельности пиридоксин с В12 не принимается, так же как и с В9.

Со всеми остальными элементами и минералами В6 сохраняет нейтралитет.

При различных заболеваниях врачи назначают витамин в6 инъекциями.

Рассмотрим препарат в ампулах, точнее инструкцию по применению.

Важная информация! После приобретения витамина В6 в ампулах в аптеках вашего города, первым делом стоит ознакомиться с инструкцией по применению.

Витамин В6 в ампулах для пациентов со следующими недугами:

  • Гиповитаминоз;
  • Токсикоз беременных;
  • Анемия;
  • Лейкопения;
  • Заболевания центральной нервной системы;
  • Морская и воздушная болезнь, а также ещё ряд проблем, которые указывались выше.

Противопоказания:

Повышенная чувствительность, а также с аккуратностью витамин в6 применяют при язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки.

Препарат в ампулах инструкция по применению:

Подкожно, внутримышечно и внутривенно. Взрослым принято применять по 0.05-0.1 г в день в 1-2 приёма, детям рекомендуют 0.02 г. Для взрослых курс лечения 1 месяц, а для детей – 2 недели.

Важная информация! Принимать препарат в ампулах самостоятельно нельзя. Рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Что касается побочных эффектов, то как таковых проблем нет, поскольку он в течение 8 часов выводится из организма. Однако, стоит отметить, что у людей с непереносимостью витамина может возникнуть аллергическая реакция. И то в случае систематического превышения суточной дозы.

Избыток витамина В6

Ещё раз стоит отметить, что препарат хорошо переносится в любой дозе, а выводится он с мочой. Но вред причиняют увеличенные дозы. Рекомендовано употреблять не более 500 мг в сутки.

Избыток витамина В6

Отдельное внимание стоит уделить пациентам, которые страдают артритом. Им необходимо употреблять вместе с лекарственными препаратами и сам пиридоксин.

А вот те, кто проходят курс лечения с леводопом, принимать витамин В6 нельзя.

Какие факторы влияют на содержание Витамина B6 в продуктах

Пиридоксин распадается до 35% при тепловой обработке продуктов питания. А при изготовлении муки утеря составляет восемьдесят процентов. Чего не скажешь о заморозке. Хоть потеря витамина и присутствует, однако, в незначительных количествах.

Витамин В6 пиридоксин является незаменимым веществом, для исправного функционирования человеческого организма. Необходимо принимать препарат каждый день для того, чтоб проблем со здоровьем человека не было. Причём суточная дозировка вещества для определённого возраста и пола своя.

К тому же витамин используют не только в профилактических целях, но и в лечении различных заболеваний. Назначают препарат, как в таблетках, так и в уколах. Но стоит помнить про противопоказания.

Важным фактором является совместное применение витаминов. Есть препараты, с которыми В6 не совместим.

Но самое главное, что стоит помнить – отказываться от витамина нельзя, иначе возникнут серьёзные проблемы, устранить которые возможно только при обращении к квалифицированным специалистам.