Витамины для женщин после 30 лет

Представительницы прекрасного пола ежедневно уделяют внимание своей красоте и собственному здоровью. Но, как известно никто не молодеет, поэтому многие начинают приём комплекса витаминов для женщин после 30. Эти препараты оказывают положительное влияние на весь организм, а какие именно, вы узнаете, прочитав нашу статью. Также в ней указан и список рекомендуемых медикаментов для женщин старше 30 лет.

Витамины предназначаются для поддержания организма человека в исправном состоянии. Эти препараты участвуют в активации жизненно важных реакций за счёт воздействия специальных компонентов.

витамины после 30

Любая женщина заботится о своей красоте и здоровье. После тридцатилетнего возраста кожа постепенно начинает увядать, появляются первые морщины. Однако, при правильном уходе, даже в 50 лет представительница прекрасного пола может выглядеть на тридцать. Для этого рекомендуется принимать комплекс витаминов.

Причинами старения кожи являются внешние и внутренние факторы.

Почему рекомендуется принимать витамины?

  • дамы, которые смогли родить к тридцати годам, перенесли гормональные сбои и истощены вынашиванием и грудным вскармливанием, к тому же нагрузка на организм идёт со стороны работы и домашнего хозяйства;
  • человеческому организму сложно справляться с такими нагрузками, он нуждается в помощи. При таких симптомах, как апатия, безразличие, сонливость, то рекомендуется обратиться к доктору;
  • первые симптомы старения возникают из-за дефицита витаминов, отдельное внимание следует уделить аскорбиновой кислоте;
  • чем старше женщина, тем сложнее ей избавиться от лишних килограммов, обмен веществ замедляется, однако и эта проблема решается грамотным выбором витаминов;
  • после 30-35 летнего возраста женский организм нуждается в таких препаратах, как витамин Д, фосфор и кальций. Эти материалы требуются восстановления ногтевой пластины, волосяного покрова, зубов и всю костную системы.

Важная информация! Самостоятельно принимать решения по употреблению витаминов не стоит, правильным выходом будет обращение к специалисту.

Несколько комплексных препаратов для представительниц прекрасного пола

Прежде чем разбирать препараты, которые рекомендуется принимать женщинам после 30 лет, нужно сказать несколько слов о самих витаминах.

Токоферол (Витамин Е) является сильным антиоксидантом, который нормализует и улучшает функционирование яичников и предохраняет клеточную структуру от свободных радикалов, более того, препарат обеспечивает кожу упругостью.

Никотиновая кислота (Витамин В3) помогает активизировать метаболические процессы.

Пиридоксин (Витамин В6) назначают для поддержания иммунной системы.

Фолиевая кислота (Витамин В9) нормализует работу центральной нервной системы и половых органов.

Кобаламин (Витамин В12) отвечает за деление и обновление тканей.

Отдельное внимание следует уделить минералам, которые нормализуют работу организма женщин после 30.

Хром отвечает за нормальный обмен углеводов, этот препарат особенно рекомендуется курящим женщинам.

При дефиците цинка проявляется первая седина локонов.

Железо участвует в кроветворении и обезопасит организм от образования анемии.

Витамины группы Д, а также фосфор и кальций укрепляют костную ткань.

Теперь поговорим о витаминах молодости для женщин после 30 лет.

Специализированные витаминные препараты специально разрабатывались учёными для представительниц прекрасного пола, возрастной категории 30+.

В состав медикаментов входят все, требуемые для поддержания нормального состояния организма витамины, минералы и растительные элементы.

Витрум для женщин есть в двух видах: «Витрум бюти» и «Витрум бьюти элит».

Первые в своём составе имеют следующие компоненты:

  1. витамин А, Д3, Е, Р, аскорбиновую кислоты и препараты группы В;
  2. магний, селен, бор, фосфор, цинк, железо, йод.

Данный комплекс содержит суточную норму всех препаратов, которые требуется для поддержания нормального функционирования женского организма.

Регулярно принимая эти витамины, женщина поможет оздоровлению покровов, волос, ногтей, укрепит иммунную систему, и вы пройдёте профилактику сосудов.

Назначают препарат курсом на один месяц, а принимать стоит по одной таблетки два раза в день после еды.

Второй препарат имеет точно такой же состав минералов и витаминов. Но отличие этого комплекса в том, что он имеет большое количество растительных экстрактов.

Рекомендуют приём таких препаратов для женщин после 35 лет, пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта, повреждения сердечно-сосудистой системы, женщинам которые подвержены стрессу и тем, у кого понижена ослабленная иммунная система. Приём тот же, только курсом на 2 месяца.

«Алфавит косметик»

Алфавит косметикВитамины алфавит для женщин имеют три группы таблеток, которые имеют различные функции. Дело в том, что многие витамины препятствуют усвоению других компонентов, именно поэтому рекомендуется совместно их не принимать.

Состав следующий:

  1. пилюли зелёного цвета – В12, Н, К, В9, D3, кальций, хром, кремний, вытяжки из зеленого чай и крапивы;
  2. препараты жёлтого оттенка – витамины К, В2, В6, никотиновая и аскорбиновая кислоты, магний, йод, цинк, экстракты хвоща, алоэ ромашки;
  3. оранжевые пилюли – витамины А, В9, В1, аскорбиновая кислота, коэнзим Q10, медь, железо.

Комплекс данных препаратов обладает омолаживающим средством, а также противовоспалительным действием.

«Дуовит для женщин»

Дуовит для женщинВ своём составе имеет все базовые витамины, а также железо, йод, кальций и цинк.

Предназначение этой группы следующее:

  • укрепляет волосы;
  • защищает ногтевую пластину от повреждений;
  • сохраняет упругость кожи;
  • обеспечивает профилактику преждевременного старения;
  • предупреждает возникновение анемии и остеопороза;
  • укрепление иммунитета.

«Мерц»

В состав препарата входят следующие элементы:

  1. аминокислота цистин;
  2. препараты ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины группы В и Н;
  3. железо;
  4. экстракт дрожжей.

Этот комплекс укрепляет ногти, восстанавливает структуру волос, делает кожу упругой.

 «Ледис формула»

Ледис формулаНазначают представительницам прекрасного пола после 35 лет, а также тем, кто ведёт активный образ жизни, сидит на диете.

Полезные свойства:

  1. антиоксидант;
  2. адаптоген;
  3. восстанавливает метаболические процессы;
  4. защищает печень.

«Лора» от Эвалар

Лора

Состав комплекса:

  • гиалуроновая кислота;
  • фосфолипиды;
  • элементы, которые укрепляют кожу.

«Элевит» для женщин после 30

Этот комплекс специально разработан для представительниц прекрасного пола, которые планируют беременность, беременные или кормящие грудью.

Этот препарат имеет требуемый уровень фолиевой кислоты и витамина А.

«Направит» для сердца

Направит

Для женщин старше 30 летнего возраста рекомендуется не только поддерживать свою красоту, но и заботиться о своём здоровье. Этот препарат укрепляет и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Пройдя курс приёма, женщина может предупредить развития сердечных недугов.

Opti-Women от Optimum Nutrition

Эти препараты являются биологически активными добавками. Применяют для восполнения нехватки требуемых веществ.

«Solgar»

Травяной комплекс для женщин, который является биологически активной добавкой.

Качественные лекарственные препараты это те, которые с лёгкостью усваиваются организмом женщин тридцатилетнего возраста и старше.

Ни для кого не секрет, что витамины, которые мы принимаем из медикаментов, не настолько полезны в сравнении с элементами, получаемыми из продуктов питания. Даже при большой дозировке одного продукта риск получить передозировку минимальный — все переизбыток организм просто не усвоит и выведет.

Рекомендации к применению

Прежде чем принимать препараты, рекомендуется проконсультироваться со своим специалистом. Врач поможет выбрать витамины для вас.

витамины после 30-1

Первым делом он назначает комплекс на основе следующих заключений:

  1. анализ крови;
  2. заключения эндокринолога;
  3. плановый осмотр;
  4. собственные предпочтения;
  5. аллергические реакции на медикаменты.

После того, как врач выписывает вам препараты для поддержания нормального функционирования организма, рекомендуется ознакомиться с правилами приёма.

Основных принципов 3:

  1. приём лекарств лучше всего совершать утром после, либо во время еды, или как указано в инструкции;
  2. запивать таблетки следует простой водой, сок или молоко могут препятствовать нормальному всасыванию, из-за чего снижается эффективность приёма;
  3. при совместном приёме с антибиотиками рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Любой лекарственный препарат имеет свои побочные эффекты.

Одни выражаются аллергическими реакциями, другие имеют иную форму:

  • расстройства желудка, тошнота, рвота, диарея;
  • нарушение обмена веществ;
  • нарушения в работе печени;
  • потеря аппетита;
  • слабость;
  • нарушения сна.

Стоит учитывать, что женщины, которым за тридцать, планируют завести ребёнка, то ей стоит избирательно принимать лекарственные препараты. Не каждый комплекс подойдёт, требуется получить рекомендации квалифицированного специалиста.

У пациентов с заболеваниями щитовидной железы не рекомендуется самостоятельно принимать решение по приёму медикаментов. Переизбыток йода в организме может привести к тяжёлым последствиям.

Также есть ряд факторов, которые стоит учитывать при определении дозировки:

  1. употребление кофе в больших количествах;
  2. приём антибиотиков;
  3. препараты, нормализующие сон;
  4. алкогольные напитки;
  5. болезни желудочно-кишечного тракта;
  6. период менструации.

Представительницы прекрасного пола так боятся стареть, что в отдельных случаях наотрез отказываются отмечать свои дни рождения.

К сожалению первые признаки старения достаточно проблематично скрыть от глаз окружающих. Появляются первые морщинки, кожа становится менее упругой, вы замечаете упадок сил.

Однако эти последствия обратимы, но только в том случае, если начать приём препаратов с требуемой суточной дозой витаминов и минералов.

Приём витаминов для женщин после 30 лет является не только способом сохранить свою внешность (кожу, ногти, волосы). Также препараты помогают сохранить здоровье. Они поддерживают нормальное функционирование организма. Предупреждают возникновение серьёзных заболеваний.

Важно помнить про то, что самостоятельно принимать решения по приёму медикаментов для поддержания собственного здоровья в нормальном состоянии нельзя. Рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим специалистом.

Назначают приём медикаментов и тем, кто планирует беременность, либо уже вынашивает или вскармливает грудью ребёнка.

Острый дефицит лекарственных препаратов в организме представительниц прекрасного пола чаще всего наблюдается зимой и весной. В этот период все витамины, накопленные за летний период, истощились, и организм начинает требовать новую порцию полезных веществ. Выражается это некоторыми симптомами, например, слабые волосы, постоянная сонливость, постоянно потрескавшиеся губы и многое другое.