Витаминные комплексы для здоровья зубов и полости рта

Заболевания полости рта и зубов присутствует у каждого человека. Одни своевременно лечат различные патологии, а другие запускают эти недуги. Однако можно предупредить развитие множества воспалительных процессов и проблем с зубами путём регулярного приёма витаминов для зубов. Эти комплексные препараты присутствуют во всех аптеках. Важно выбрать правильный препарат. О том, какие витамины требуется пить для зубов взрослым и детям, рассказано в нашей статье.

Витамины и их польза для зубов

Требуемое поступление витаминов в организм человека оказывает положительное влияние на состояние всех органов и функционирование систем. Не исключением является полость рта. Зубы, десна и стенки ротовой полости также подвержены различным негативным факторам, вызванным дефицитом витаминов.

Витамины для зубов-1

Для здоровья полости рта рекомендуется восполнять запас следующих витаминов.

  1. Витамин А (Ретинол). С дефицитом этого компонента возникает воспаление слизистой оболочки, а также нарушается работа слюнных желёз. Со временем разрушается эмаль, а зубы начинают шататься.
  2. Витамин С (Аскорбиновая кислота). Кроме поддержания иммунной системы, этот элемент предотвращает ломкость капилляров и предупреждает кровоточивость дёсен. Также кислота предотвращает ротовую полость от возникновения различных язв и воспалительных процессов, особенно цинги.
  3. Витамин Д. Компонент способствует правильному расположению зубов, а также отвечает за нормальный обмен кальция и фосфора. Дефицит приводит к развитию кариеса, увеличивается хрупкость зуба.
  4. Витамин Е (Токоферол). Отвечает за регенеративные способности тканей. Особенно важно при возникновении различных язв. А дефицит обусловлен сухостью полости.
  5. Витамин РР (Никотиновая кислота). Развитие стоматита осуществляется из-за нехватки этого элемента. Также симптомом служит покраснение краёв языка и налёт коричневого оттенка в центре.
  6. Витамин К. Предотвращает кровотечения дёсен. Дефицит способствует рыхлости ткани десны.
  7. Фосфор. Качество эмали, а также её здоровый вид полностью зависит от наличия данного минерала в организме человека.
  8. Витамины группы В. Дефицит этой группы приводит к сухости полости рта, разрыхлению дёсен, из-за чего зубы начинают шататься.
  9. Кальций. Отвечает за прочность зубов

Обратите внимание! Принимать витаминные комплексы рекомендуется регулярно. Таким способом тело человека получает требуемое количество полезных макро и микроэлементов. Важно, чтобы в комплексе присутствовал кальций, как основной минерал.

Почему возникает дефицит витаминов, и развиваются заболевания полости рта.

Проблемы с ротовой полостью доставляют массу неудобств. Особенно если заболевания затрагивают зубы и дёсна.

Ниже приведён перечень факторов, приводящих к заболеванию полости рта.

  • Заболевания связаны с хроническим характером, которые регулярно развиваются, либо наследственный фактор;
  • постоянное и резкое употребление сначала горячей, затем холодной;
  • неисправная работа внутренних органов человека;
  • систематический приём медикаментов, а также самостоятельное лечение;
  • пониженный иммунитет, а также воздействие ВИЧ-инфекции и СПИДа;
  • привычки, Которые приносят вред здоровью, алкоголь, табак, наркотические препараты;
  • обезвоживание тела человека;
  • нарушенный и несбалансированный рацион питания;
  • нарушение гормонального фона.

Такие же факторы являются причинами дефицита витаминов в организме.

Основные заболевания полости рта

Человеку, вне зависимости от возраста следует ежедневно следить за гигиеной полости рта. А также систематически восполнять запас витаминов, особенно в периоды авитаминоза.

К наиболее частым заболеваниям ротовой полости относят следующие недуги.

  • Стоматит – инфекция языка и стенок рта;
  • Заболевания грибкового типа – повышенная активность грибков «Кандида», кандидоз;
  • Лишай – поражает не только внешние участки эпидермиса, но и полость рта;
  • Дисбактериоз;
  • Пародонтоз – разрушение ткани пародонта;
  • Пародонтит – следующая стадия пародонтоза;
  • Гингивит – связан с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • Ксеростомия – сухость, зуд, жжение;
  • Хёйлит – язвы полости рта.

Обратите внимание! При обнаружении подобных симптомов следует сразу обращаться к специалисту. Заниматься самолечением запрещается.

Продукты питания

Витаминные комплексы приносят массу пользы для человеческого организма, однако все они стоят денег, а значит, появляется новая графа в расходах семьи. Избежать регулярного приёма комплексов возможно путём правильного и сбалансированного рациона питания.

Для того чтобы человеческий организм регулярно восполнял запасы витаминов и минералов, следует составить сбалансированное меню на неделю. А для сохранения здоровья полости рта следует включить определённые продукты питания.

  1. Ретинол. Большое количество препарата находится в моркови. Также получить витамин можно из свежих ягод, овощей и фруктов.
  2. Витамин Д. Достаточное количество элемента находится в солнечных лучах, поэтому следует регулярно проводить время на свежем воздухе.
  3. Аскорбиновая кислота. Достаточное количество находится в капусте, ягодах, зелени, цитрусах.
  4. Пиридоксин. Витамин находится в мясе и рыбе, а также в куриных яйцах.
  5. Рибофлавин. Достаточное количество элемента располагается в ореховых культурах, а также горьком шоколаде и зелени.
  6. Тиамин. Пшеница, отруби, гречка и овсянка. Все эти крупы богаты витаминов В1.
  7. Цианокобаламин. Достаточное количество элемента находится в водорослях. Однако восполнить запас витамина можно их молока, мяса и яиц.
  8. Фосфор. Морские продукты и бобовые культуры.
  9. Кальций. Много минерала в молоке и молочных продуктах, зелени и овощах.

Суточная норма витаминов

Потреблять витамины для зубов и дёсен полезно, однако следует знать суточную дозировку каждого элемента для исправной работы всего организма.

В таблице приведены эти данные.

Витамины Суточная норма
Ретинол 1 мг
Витамин Д 2.5 мкг
Аскорбиновая кислота 90 мг
Пиридоксин 2.8 мг
Рибофлавин 3 мг
Тиамин 2.4 мг
Цианокобаламин 3 мкг
Кальций 1 мг
фосфор 2 мг

Обратите внимание! Суточная потребность в витаминах и минералах индивидуальна для каждого человека. Поэтому следует предварительно получить консультацию доктора.

Комплексные препараты

Прилавки аптек в 2018 году богаты различными витаминными комплексами для здоровья всего организма или отдельных систем и органов. Ниже представлены популярные препараты для здоровья зубов и полости рта.

1)      «Асепта».

Асепта

Создан комплекс специально для профилактики полости рта и зубов. В составе присутствуют ретинол, фолиевая и аскорбиновая кислоты, пиридоксин, никотиновая кислота и витамин Д. Кроме того, таблетки имеют коралловый кальций и коэнзим Q10.

2)      «ДентоВитус».

Дентавитус

 

Витаминный комплекс отвечает за сохранность зубов, а также за красоту внешнего вида. В составе присутствуют ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, пиридоксин, витамины Д и К. Кроме витаминов, таблетки богаты различными минералами в числе которых кальций, цинк, магний, фтор.

3)      «Кальцинова».

Кальцинова

Применяется для поддержания здоровья полости рта и зубов ,а также в профилактических целях. Отвечает за сохранность эмали и твёрдых костных тканей. В составе присутствует множество витаминов, полезных для взрослого организма.

4)      «Витрум Кальциум».

Витрум Кальциум

Основы таблеток составляет особая форма кальция и витамин Д3. Эти элементы способствуют улучшению структуры зубов.

5)      «Центрум. От А до цинка».

Центрум. От А до цинка

Предотвращает кровоточивость дёсен, укрепляет зубы. Применяется для профилактики пародонтоза и воспалительных заболеваний. Состав таблеток богат витаминами и минералами.

6)      «Алфавит Классик».

Алфавит Классик

Особенный витаминный комплекс, который в своём составе имеет более 13 витаминов и 10 минералов. Учитывая совместимость витаминов и минеральных веществ, в упаковке содержится 3 вида таблеток. Каждая из которых в своём составе имеет полезные элементы, улучшающие усвоение друг друга.

7)      «Кальций-Д3 Никомед»

Кальций-Д3 Никомед

Особенностью препарата является большое содержание кальция и фосфора, что способствует сохранности зубов.

8)      «Osteoporosis».

Является пищевой добавкой из Швеции. Защищает дёсна от кровоточивости, развития пародонтоза. А также укрепляет зубы. Состав капсул содержит пиридоксин, кальций, цинк витамин К и многие другие компоненты для зуба.

Для укрепления и роста зубов детей следует принимать особые детские витаминно-минеральные комплексы.

  1. «ВитаМишки кальций+». Богат ретинолом и витамином Д.
  2. «Витафтор». Для профилактики и лечения кариеса.
  3. «Forever Kids». Создан на основе фруктовых и овощных экстрактов. Укрепляет ткани дёсен и зубов.

Самостоятельно принимать решение по покупке и употреблению витаминных комплексов не рекомендуется. Для пациента важно обратиться к врачу. На основе сданных вами анализов доктор пропишет рецепт, в котором будет указан комплексный препарат именно для вас. Также специалист проконсультирует по приёму лекарственного средства. Либо эту информацию можно узнать из инструкции по применению. Обычно назначают по 1 таблетке с утра после или во время еды.

Как выбрать витамины для зубов?

Прежде чем определиться с комплексным препаратом для зубов, важно выявить характер проблемы. Для этого следует проконсультироваться с дантистом. Практически каждый человек пренебрегает подобным правилом. Они пытаются самостоятельно принимать попытки по устранению проблемы, а в итоге делают только хуже.

Определить верные витамины для укрепления зубов и дёсен возможно, если понять какая именно проблема с полостью рта.

  1. Если в ротовой полости ощущается привкус металла, то это говорит о дефиците витамина Д.
  2. Обильная кровоточивость и регулярное воспаление дёсен свидетельствует о нехватке витамина А. Также отмечается шероховатость эмали.
  3. О нехватке цианокобаламина говорит измененный вкус потребляемых продуктов, сухость, покраснение языка.
  4. Регулярное возникновение пародонтоза говорит о дефиците витамина С.
  5. Расшатавшиеся зубы говорят о недостаточном количестве пиридоксина в организме.
  6. Жажда, боль и жжение языка – дефицит тиамина.
  7. Регулярное возникновение язв, а также их затруднительное заживление свидетельствует о нехватке рибофлавина.

Витамины для здоровья полости рта и зубов полезно принимать регулярно. Однако требуется учитывать особенности вашего организма. А также следует грамотно составить сбалансированный рацион питания.